Piel sana, alimentación y ejercicio

• Cosas que las mujeres con buena piel hacen a diario:

1. Duermen bien 

Tener las 8 horas de sueño recomendadas es fundamental si quieres que tu piel conserve su lozanía. Una buena noche de sueño es el primer paso para un cutis sano.

2. Se protegen del sol 

Ningún producto es tan importante para la piel como el bloqueador solar. Es un producto que nunca te puede faltar en tu arsenal de belleza y es la mejor forma de prevenir el envejecimiento prematuro. 

Comen sano

Los productos hidratantes y humectantes le dan a tu piel los nutrientes que necesita. Sin embargo, nada es mejor que nutrir tu piel desde adentro y esto solo se logra con una buena alimentación que incluya frutas y verduras.

3. Se alejan del cigarrillo 
Fumar reseca la piel y puede ocasionar manchas y envejecimiento prematuro. Así que si quieres una piel sana y fumas, es necesario que dejes este hábito. 

4. Se tocan poco la cara 

Nuestros dedos a menudo contienen bacterias, que pueden tapar los poros y causar acné y otras imperfecciones. Si quieres una buena piel, evita tocar mucho tu rostro con las manos sucias.

5. Se desmaquillan siempre antes de dormir 

Dejar rastros de maquillaje en tu rostro puede tapar tus poros y causar imperfecciones. Acostúmbrate a limpiar muy bien tu cara antes de acostarte.

6. Hacen ejercicio 
La actividad física ayuda a activar las células de la piel. También nos ayuda a relajarnos, y el estrés es uno de los mayores enemigos de la piel. Eso sí: recuerda siempre limpiar tu rostro después de ejercitarte, en especial si eres propensa al acné.

7. Cuidan y limpian bien sus brochas y elementos de maquillaje Las esponjas y brochas pueden acumular bacterias que pueden resultar contraproducentes para la piel. Limpia siempre tus implemento y bota aquellos productos que ya hayan pasado su fecha de expiración.

8. Se hacen tratamientos faciales con regularidad Hazte una limpieza facial cada dos meses con ayuda profesional y elige productos limpiadores que puedas usar en tu casa, de acuerdo a tu tipo de piel. 

9. Se hidratan Tomar agua ayuda a mantener la piel sana desde adentro. Incluye más agua en tu dieta y los efectos se notarán en la suavidad de tu cutis. 

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Maquillaje

• ¿como pintarse los labios?

¿Cómo usar el lápiz? 
1. Empieza delineando la parte exterior de tu labio superior. 

2. Repite la misma operación en la labio superior. 
3. Suavemente, rellena los espacios -bordes que veas sin color. 

Aplicación del pintalabios: 
1. Unta un poco de color en el cepillo 
2. Empieza desde una esquina de la boca aplica una capa pareja de color sobre el labio superior con movimientos horizontales. 
3. Repite la misma operación en el labio inferior. 
4. Mírate al espejo y delicadamente rellena las áreas donde veas que tienes menos color. 
5. Elimina el exceso con un Kleenex. 

Si vas a pintarte la boca de un color rojo, rosado o un tono llamativo te recomendamos no maquillarte mucho el resto de la cara como los ojos y las mejillas, de esta manera fijaraás el centro de atención en solamente en tu boca y no te veras recargada. 

• Polvo compacto

Color: 

El color de los polvos varía dependiendo del color de la base porque tiene que combinar.

Es importante que aprendas a diferenciar los polvos normales compactos a los traslucidos sueltos, los iluminadores y el “blush” o rubor. 

Los polvos traslucidos: no son invisibles o transparentes. Son ideales para aplicarte después de la base. Logra sellarla y evitar que tu piel brille. Por lo general son sueltos y tienen una apariencia un poco densa. 

Polvos compactos: son ideales para retocar el maquillaje puesto en la mañana. Son perfectos si quieres verte muy natural. Es importante que los cuides porque se rompen fácilmente. Si los dejas caer o los arrojas en tu cartera sin un estuche, con seguridad se te romperán. 

• Recomendaciones para el maquillaje diario

1. Sombrea los ojos por debajo de las cejas en tonos que se desvanecen de arriba para abajo. 
2. Luego ponte un poco de pestañina con cuidadosos toques formando volumen, alargando y ensortijando las pestañas. 
3. Ponte algo de polvos compactos que le aportan una apariencia mate al rostro y le dan a la piel un aspecto uniforme. 
4. Por último, clave que el color de la boca vaya acorde a la ocasión, al color de la piel y la textura que se quiera lograr. 

Los implementos que debes tener para el maquillaje diario son: una brocha para pasarse los polvos por la cara, aplicadores de sombras (que los debes cambiar según la paleta de colores), pestañina (indispensable para los ojos), y el pintalabios con un brillo complementario. 

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Tips para el rostro

Tip # 1: Nunca subestimes el poder de las cremas hidratantes.
No importa si tu piel es seca, normal, o grasosa. No tienes que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño. (Si este mes no te alcanzó para esa crema hidratante, busca nuestro artículo de esta semana sobre ‘mascarillas naturales’… la miel y la avena son muy hidratantes) 
Tip # 2: El protector solar es el mejor producto Anti envejecimiento. 
Antes de ver un cirujano plástico, antes de gastar la mitad del sueldo en cremas anti-envejecimiento, ponte protector solar. Todos sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero ¿También sabes que es un secreto asombroso de belleza que ayuda a mantener una piel joven? Las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes de su tiempo. 
Tip # 3: Elige tu limpiador con prudencia. 
Si lo que usas diariamente para limpiarte la cara es agua y jabón, puedes ir reconsiderando tu estrategia de limpieza. Lavarte la cara con demasiada frecuencia - más de dos veces al día - puede hacer que dañes la barrera lipídica natural, la cual es el manto protector que mantiene tu piel lubricada para que luzca y se sienta saludable. 
Tip # 4: Utiliza las herramientas adecuadas para el trabajo adecuado 
Los cepillos y las brochas deben ser suaves, pero también tener sustancias para que los productos se puedan distribuir a lo largo de la superficie de tu piel. Si mojas un pincel en la sombra o rubor y el color se cae antes de llegar a tu cara, este es un pincel malo, dicen los expertos. Si vas a invertir en buenos productos, elige buenas herramientas de maquillaje. 
Tip # 5: Tratamiento para el pelo y maquillaje cada 2 años 
Si llegas a tu reunión de ex alumnos y tus amigos te dicen que pareces una foto, corre, corre, corre hacia el salón de belleza más cercano. ‘Idealmente, tu imagen, incluyendo el cabello y maquillaje, deben renovarse al menos cada dos años’, afirma el experto de Beverly Hills, Nick Chávez. Mantén un aspecto moderno, dice Chávez, pues te verás más joven. Si ha pasado un tiempo largo desde que has tenido un cambio, aprovecha y vete a tu peluquería y tienda de belleza y no tengas miedo de pedir ayuda. Este mes no compres esas botas que tanto quieres, invierte en ti. Acuérdate, es una vez cada dos años.  recomiendo leer aqui:

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Tipos de rostros y su maquillaje from Melissa Pazmiño

Cabello

Aprende cómo alizar tu cabello sin tener que plancharlo:

1. Prepara tu cabello. Debe de estar de preferencia húmedo, pero no empapado, y obviamente superlimpio. Lo ideal es que lo hagas justo después de bañarte.

2. Peina. Para lograr un liso perfecto, lo más recomendable es que uses alguna crema para desenredar tu cabello y le pases un peine de dientes anchos hasta que quede completamente libre de nudos.

3. Comienza el turbante. Toma un mechón de la parte superior de tu cabeza justo a la altura de la coronilla y coloca una pinza. Aunque también puedes obviar este paso y obtener grandes resultados.

4. Dale forma. Comienza a llevar todo el cabello del lado contrario al que normalmente lo peinas con un cepillo (si te peinas con el fleco hacia la derecha, comienza a peinar hacia el lado izquierdo). El truco está en que debes hacerlo peinando muy bien y apretando, mientras colocas las pinzas enfrente y atrás. Si tu pelo es muy largo, puedes darle más de una vuelta a tu cabeza.

5. Ten mucha paciencia. Una vez terminado el proceso debes esperar a que tu cabello se seque completamente para después repetir el proceso hacia el lado contrario para lograr mejores resultados. Si planeas hacerlo antes de irte a dormir, no olvides colocarte una camiseta en la cabeza para evitar que se caigan las pinzas mientras duermes.

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CUIDADO DEL CABELLO from Lalysophia